Pilates
O Pilates é um método de exercício físico criado por Joseph Pilates no início do século XX, baseado em princípios de controlo, precisão, concentração, respiração, centralização e fluidez de movimentos. Este método é adequado para todas as idades e níveis de condição física. Os exercícios podem ser realizados no solo (Pilates de solo) ou em equipamentos de Pilates.
Benefícios do Pilates
- Fortalecer o core.
- Melhorar a flexibilidade.
- Corrigir a postura.
- Aumentar a coordenação.
- Melhorar o equilíbrio.
- Aumentar a estabilidade.
- Melhorar a mobilidade.
- Otimizar a função muscular.
Na Fisioclinic, contamos com especialistas em Pilates e Pilates Clínico, proporcionando uma abordagem personalizada que atende às necessidades individuais de cada paciente ou participante. As aulas são conduzidas por instrutores qualificados e fisioterapeutas especializados, que adaptam os exercícios conforme as limitações e objetivos terapêuticos de cada um, promovendo a saúde e o bem-estar.
O Pilates é amplamente utilizado tanto para condicionamento físico quanto para reabilitação de lesões.
No Pilates Clínico, o foco está na reabilitação e prevenção de lesões, sendo indicado para quem tem problemas musculoesqueléticos, dores crónicas ou está em recuperação.
Cada programa de Pilates oferecido é desenhado para proporcionar resultados ótimos, seja para melhorar a condição física geral ou para a reabilitação específica de lesões, sempre com a máxima segurança e eficácia.
